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 5/18更新:引体向上,山上放视频第一人

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硬拉,身体不摇晃的。


------------------------------------------------------------------------------------------- 我们都这样离散在岁月的风里,回过头去,却看不到曾经在一起的痕迹,尽管,曾今那么用力的在一起过。
2019-05-12 22:54:33
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yaoyao[kevinyao] 133楼

不要口嗨,你去拍视频上来看,下放的时候手臂放直

Eastland[Eastland] 135楼

多大的人了

引体向上多做几个有什么好炫的?


回贴只是想跟你们说,标准的引体向上是什么样的

健身房做引体向上,下来时手臂伸不直也可以理解,因为那个架子高度是不够的,手臂放直脚就会碰到地了

你不是说你手臂放直可以做十几个吗?我在健身房见过做引体向上的,没200个也有180个,还真没见过手臂放直可以做10个的,求开开眼界。


------------------------------------------------------------------------------------------- ThinkPad&ThinkCentre高级经销商 价格从优,服务不打折 MSN:yaozhiyu@hotmail.com
2019-05-12 23:45:20
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不标准的,自己撤了吧…


------------------------------------------------------------------------------------------- ???
2019-05-12 23:46:28
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xiaotiaode[xiaotiaodeMJ3] 141楼

我估计你连什么叫杠铃划船也没听过也不知道什么叫做rm更不知道引体向上要做好需要练哪些肌肉,低能就谦虚点

很正常[williamczx] 143楼

所以你是TT的小号?

我刚刚注意到你减肥的帖子,这个是很积极的。但是你所说的引体向上20个8组,也就是一次健身过程做160个引体向上,是不可能的。也就是说,你化胖过分了,这是我要质疑和挑战的。

我练背就是这个量,你进了健身房就知道这真没什么,我以前一个都做不起来,现在做引体纯粹是为了检验背练的效果,光引体根本不长肉了


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-05-12 23:49:13
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林拜拜[linyizeroone] 145楼

跟贴。43岁180cm 90kg

牛逼,感觉最难的就是引体向上,宽带山吹牛逼者众多,那些说动作不标准的人,估计一个都拉不起来。

------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-05-13 08:07:45
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林拜拜[linyizeroone] 145楼

跟贴。43岁180cm 90kg

牛逼,感觉最难的就是引体向上,宽带山吹牛逼者众多,那些说动作不标准的人,估计一个都拉不起来。

------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-05-13 08:07:46
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这种我们以前学校不算的,所以我都是只能靠拉上去并牢,一分钟还是多少来着,老师就算你及格了,我们以前中学里的标准是腿伐允许动额


------------------------------------------------------------------------------------------- 免责声明: 以上内容完全是复制粘贴,本人并不明白其意思,未对此帖楼主之观点发表任何看法及评论,故本人不对以上内容负法律责任,要详查请自己联系原作
2019-05-13 08:11:35
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------------------------------------------------------------------------------------------- 可怜之人,必有可恨之处。
2019-05-13 08:13:45
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很正常[williamczx] 楼主

2019-05-18更新

一个礼拜了,回帖不少,放视频的或动图的牛人很多埋没在后几页了。替大家梳理一下这几位牛人,大家以后在健身帖子里看到他们的身影,记得要低调啊。


1. paddy_song paddy_song

23L:https://club-video.kdslife.com/attach/1k3/e8/3n/pn7lgz-1zts.mp4

76L:https://club-video.kdslife.com/attach/1k3/e8/4g/pn7t3y-vrv.mp4

83L:https://club-video.kdslife.com/attach/1k3/e8/4g/pn7tc2-1wp9.mp4


2. misaki williamsxue

60L:


3. 林拜拜 linyizeroone

145L:https://club-video.kdslife.com/attach/1k3/e8/65/pn8a3z-13gb.mp4


4. naoyin shaoweishinaoyin

177L:https://club-video.kdslife.com/attach/1k3/e9/32/pn99sx-atm.mp4


5. WOWO ayweo

235L:

点击查看视频


6. 男儿当自强1 wx3154apyg

240L:https://club-video.kdslife.com/attach/1k3/ea/21/pnauzw-j2l.mp4

244L:https://club-video.kdslife.com/attach/1k3/ea/2c/pnay3g-11qr.mp4


7. sortsing sortsing

243L:


8. 风雨者 allan_13

245L:

点击查看视频


9. 肉馒头 farsee

263L:https://club-video.kdslife.com/attach/1k3/eb/6j/pndz3f-1leo.mp4


最后,lz朋友经过广大tf热情指导,终于学会了做真正标准的引体向上。一大早穿着短裤背心就出门了。

只艰难地做了一个,当作汇报。

看完这个更****,问题来了,下巴过杠的引体向上,对比后颈触杠的引体向上,有难易之分吗?

点击查看视频

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2019-05-12

我朋友系列:

我朋友说,在山上看了不少关于引体向上的霍胖帖,没有一个有视频佐证的。尤其那些吹的很牛逼的,令人不服。

https://club.kdslife.com/t_10167468.html

我朋友说他要“抛玉引砖”,挑战比他老乱的健身达人发视频,否则他就是以后KDS“引体向上”帖子的终结者了。

我朋友说,他从来没去过健身房,是卧室、公园健身(3天打鱼,27天晒网型)。体重多年稳定在83公斤。

第一段视频(夜里),时年32岁;第二段视频(白天),时年35岁。

我朋友说,嘲笑他摆体的,你拉一个不摆体的;嘲笑他不标准的,你拉一个标准的。想霍胖,拉一个,上传视频大家评述。比他厉害的,他让我代为表达敬佩。

好了,“玉”放着了,大家拍“砖”吧。

点击查看视频


摆体,借力,很不标准,如果标准动作,20*8,我绝对服!


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-05-13 09:11:14
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虽然姿势不标准,但也属于猛了。山上30岁以上标准引体向上能拉三个的不会超过10%


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2019-05-13 10:07:04
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oxo[zzz_zzz95] 14楼

现在这种狂晃的都能划胖了?当然晃比躺还是好点

很正常[williamczx] 22楼

我朋友说了,不狂晃,腿放松,如今能做十个,他很骄傲

15个


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2019-05-13 10:09:20
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lz这种亚无蛋引体向上,考试一个不算的,都是在借腰力


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2019-05-13 10:11:21
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林拜拜[linyizeroone] 145楼

跟贴。43岁180cm 90kg

老爷叔截棍饿


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2019-05-13 10:13:19
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Eastland[Eastland] 135楼

多大的人了

引体向上多做几个有什么好炫的?


回贴只是想跟你们说,标准的引体向上是什么样的

健身房做引体向上,下来时手臂伸不直也可以理解,因为那个架子高度是不够的,手臂放直脚就会碰到地了

yaoyao[kevinyao] 151楼

你不是说你手臂放直可以做十几个吗?我在健身房见过做引体向上的,没200个也有180个,还真没见过手臂放直可以做10个的,求开开眼界。

你去中学里看看吧,16个标准引体向上100分,初中就开始考了,一直考到大学

高中里随便拉一票男生出来都是可以做10个以上的


做点引体向上也好得瑟的?

你说你见过上百人做引体向上做不到10个?

越来越奇怪KDS上都是些什么奇怪的人群了……


------------------------------------------------------------------------------------------- 生气,是拿别人的错误惩罚自己 念念不忘旧仇的人,伤口是难以愈合的 明天的事情,后天再想 ------My Heart goes Boum Boum Boum
2019-05-13 10:17:37
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标准的 不靠腰腹晃动借力   下来时,不能下要底   如果不是长期健身 练背很勤快 普通人做不了10个




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2019-05-13 10:23:51
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没一个下巴过杠的


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2019-05-13 10:24:33
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标准一个引体向上应该是下巴过杠


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-05-13 10:34:39
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yaoyao[kevinyao] 151楼

你不是说你手臂放直可以做十几个吗?我在健身房见过做引体向上的,没200个也有180个,还真没见过手臂放直可以做10个的,求开开眼界。

Eastland[Eastland] 163楼

你去中学里看看吧,16个标准引体向上100分,初中就开始考了,一直考到大学

高中里随便拉一票男生出来都是可以做10个以上的


做点引体向上也好得瑟的?

你说你见过上百人做引体向上做不到10个?

越来越奇怪KDS上都是些什么奇怪的人群了……

我晓得我做十个标准的给他看,他给钱么?引体是力量基础。。。又不是高阶单杠练****

------------------------------------------------------------------------------------------- &nbsp;让青春吹动了你的长发让它牵引你的梦 不知不觉这红尘的历史已记取了你的笑容  &nbsp;&nbsp;
2019-05-13 10:43:51
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我不是河马[celestite] 161楼

lz这种亚无蛋引体向上,考试一个不算的,都是在借腰力

考试的时候蝶式引体算得,考试本来就是自己骗自己,LZ就是骗的有点厉害,下巴么过杠也给自己算上了

------------------------------------------------------------------------------------------- &nbsp;让青春吹动了你的长发让它牵引你的梦 不知不觉这红尘的历史已记取了你的笑容  &nbsp;&nbsp;
2019-05-13 10:45:23
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yaoyao[kevinyao] 151楼

你不是说你手臂放直可以做十几个吗?我在健身房见过做引体向上的,没200个也有180个,还真没见过手臂放直可以做10个的,求开开眼界。

Eastland[Eastland] 163楼

你去中学里看看吧,16个标准引体向上100分,初中就开始考了,一直考到大学

高中里随便拉一票男生出来都是可以做10个以上的


做点引体向上也好得瑟的?

你说你见过上百人做引体向上做不到10个?

越来越奇怪KDS上都是些什么奇怪的人群了……

不知道约他出来,做十个标准的给他看看,他给我钱伐,不给就么啥好吵的了,引体本来就是力量基础,又不是很难的动作

------------------------------------------------------------------------------------------- &nbsp;让青春吹动了你的长发让它牵引你的梦 不知不觉这红尘的历史已记取了你的笑容  &nbsp;&nbsp;
2019-05-13 10:46:30
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dictionary[dictionary1] 165楼

没一个下巴过杠的

大家对“下巴”这个部位是不是有什么误解?


------------------------------------------------------------------------------------------- 我不懒...
2019-05-13 10:46:52
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dictionary[dictionary1] 165楼

没一个下巴过杠的

很正常[williamczx] 170楼

大家对“下巴”这个部位是不是有什么误解?

确实70%以上的引体没有下巴过杠,发这种视频来分享,大家可以鼓励你一下,发这种水****的视频来炫耀就不知道什么心态了。

------------------------------------------------------------------------------------------- &nbsp;让青春吹动了你的长发让它牵引你的梦 不知不觉这红尘的历史已记取了你的笑容  &nbsp;&nbsp;
2019-05-13 10:50:32
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流氓少爷[allen722] 164楼

标准的 不靠腰腹晃动借力   下来时,不能下要底   如果不是长期健身 练背很勤快 普通人做不了10个



见仁见智了,健体追求肌肉刺激不下到底,街健角度是全肌群的到锻炼,是必须放到底的,起来不借助惯性,才有最好的锻炼效果

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2019-05-13 10:52:56
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很正常[williamczx] 19楼

我朋友说了,他不相信,你骗人!

paddy_song[paddy_song] 23楼

找到之前一段,你先看下算标准嘛


这个很标准,有点厉害,如果是20个,我服!


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-05-13 10:56:20
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野蛮小句[ifrit4] 54楼

自己强身健体,为什么一定要别人来认同呢?

讲对了!自己的事情为什么要别人来认同,非要赢个面子。各人有各人的水****,既然要来炫耀人家指点一下就不能接受了。

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2019-05-13 10:57:09
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oxo[zzz_zzz95] 14楼

现在这种狂晃的都能划胖了?当然晃比躺还是好点

很正常[williamczx] 22楼

我朋友说了,不狂晃,腿放松,如今能做十个,他很骄傲


标准十个应该属于中上水****。


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2019-05-13 10:57:20
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很正常[williamczx] 47楼

感谢你没说还要唱歌

吃家双[Malt454002] 66楼

部队里玩单杠都是这样的,基本的是肩膀碰杆,进阶是胸口过杆利用惯性拍掌。

对一直练的不难,当然这个是针对性的练

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2019-05-13 10:58:33
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38岁大叔来凑热闹


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2019-05-13 11:02:57
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misaki[williamsxue] 60楼

lz你朋友这个晃得有点厉害啊,基本是手发力加惯性,核心应该保持稳定的。



这个也厉害的,目测连续九个。


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2019-05-13 11:03:29
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很正常[williamczx] 170楼

大家对“下巴”这个部位是不是有什么误解?

懂经小透卵[mastajin] 171楼

确实70%以上的引体没有下巴过杠,发这种视频来分享,大家可以鼓励你一下,发这种水****的视频来炫耀就不知道什么心态了。
心态是:说lz视频里不行的,谁行谁开一帖,上一个本人视频看看。 目前为止,上本人视频的,都是比较谦逊友好的。全盘否定的,都是打打字的。

------------------------------------------------------------------------------------------- 我不懒...
2019-05-13 11:07:45
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super_ant[super_ant] 99楼

81年181cm 95kg 标准的只能做6个你们都是牛人!


比较真实,你体重大,更难。


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-05-13 11:12:27
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naoyin[shaoweishinaoyin] 177楼

38岁大叔来凑热闹

欣赏!目前三位回帖上本人视频的牛人都是家里装单杠。太专业了!

------------------------------------------------------------------------------------------- 我不懒...
2019-05-13 11:12:29
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懂经小透卵[mastajin] 171楼

确实70%以上的引体没有下巴过杠,发这种视频来分享,大家可以鼓励你一下,发这种水****的视频来炫耀就不知道什么心态了。

很正常[williamczx] 179楼

心态是:说lz视频里不行的,谁行谁开一帖,上一个本人视频看看。 目前为止,上本人视频的,都是比较谦逊友好的。全盘否定的,都是打打字的。
没有全盘否定,否定这种炫耀的态度而已,这根本不值得炫耀,上视频么必要,个人觉得自己水****也不行禁不起大家的评论,有兴趣的话约一下当面交流肯定没有问题。

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2019-05-13 11:16:10
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个人觉得,不借力相对标准的动作,15个是大多数人的极限了。


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2019-05-13 11:18:43
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misaki[williamsxue] 60楼

lz你朋友这个晃得有点厉害啊,基本是手发力加惯性,核心应该保持稳定的。


狼道[alanyjf] 178楼


这个也厉害的,目测连续九个。

应该是12个,因为大小限制,所以视频短了。以前一个也做不起来,后来不管连什么部位都做几个,就慢慢提高了



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2019-05-13 11:19:09
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paddy_song[paddy_song] 93楼

这里在讨论引体向上健身,你在这里说纹身说发型,不是你🧠坏了是什么

我真的不是发帖机[wbsftj] 95楼

港币样子论坛你家开的啊?我说什么要你管啊?看看纹身么蛮有腔调,说出来话么像喷粪一样,怕人踩尾巴就不要纹呀,碧么要装的,心么虚的,吃相么凶的,脑子么空的

假自假眼组撒?心里几根肚肠宁噶看伐册?伐就想刚健身饿才是小混混吗,有必要格能切香伐

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2019-05-13 11:20:00
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paddy_song[paddy_song] 93楼

这里在讨论引体向上健身,你在这里说纹身说发型,不是你🧠坏了是什么

我真的不是发帖机[wbsftj] 95楼

港币样子论坛你家开的啊?我说什么要你管啊?看看纹身么蛮有腔调,说出来话么像喷粪一样,怕人踩尾巴就不要纹呀,碧么要装的,心么虚的,吃相么凶的,脑子么空的

假自假眼组撒?心里几根肚肠宁噶看伐册?伐就想刚健身饿才是小混混吗,有必要格能切香伐

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2019-05-13 11:20:00
1417
108
来自:上海
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我真的不是发帖机[wbsftj] 95楼

港币样子论坛你家开的啊?我说什么要你管啊?看看纹身么蛮有腔调,说出来话么像喷粪一样,怕人踩尾巴就不要纹呀,碧么要装的,心么虚的,吃相么凶的,脑子么空的

willmin198[willmin1985] 186楼

假自假眼组撒?心里几根肚肠宁噶看伐册?伐就想刚健身饿才是小混混吗,有必要格能切香伐
戆憨憨额,寻相骂的人不要去睬伊,睬伊么伊就开心了,勿睬伊么就是讓伊难过难过

------------------------------------------------------------------------------------------- &nbsp;让青春吹动了你的长发让它牵引你的梦 不知不觉这红尘的历史已记取了你的笑容  &nbsp;&nbsp;
2019-05-13 11:24:44
314
77
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狼道[alanyjf] 178楼


这个也厉害的,目测连续九个。

misaki[williamsxue] 184楼

应该是12个,因为大小限制,所以视频短了。以前一个也做不起来,后来不管连什么部位都做几个,就慢慢提高了



我是上学时最多17个,后来三四个,最****两年比较规律的锻炼,最****接****15个了。

Ps:引体向上的确是非常好的健身动作!


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2019-05-13 11:27:49
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狼道[alanyjf] 178楼


这个也厉害的,目测连续九个。

misaki[williamsxue] 184楼

应该是12个,因为大小限制,所以视频短了。以前一个也做不起来,后来不管连什么部位都做几个,就慢慢提高了


原来gif图片里是你本人。之前以为是网上找到图片。失敬!比我厉害的!

------------------------------------------------------------------------------------------- 我不懒...
2019-05-13 11:36:38
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Eastland[Eastland] 163楼

你去中学里看看吧,16个标准引体向上100分,初中就开始考了,一直考到大学

高中里随便拉一票男生出来都是可以做10个以上的


做点引体向上也好得瑟的?

你说你见过上百人做引体向上做不到10个?

越来越奇怪KDS上都是些什么奇怪的人群了……

懂经小透卵[mastajin] 169楼

不知道约他出来,做十个标准的给他看看,他给我钱伐,不给就么啥好吵的了,引体本来就是力量基础,又不是很难的动作

讲真的,10个引体向上就要上个视频的,没这个脸

5个也好,10个也好,20个也好,在学生时代能算个什么?


就好比有人说,我骑自己车会单脱手

然后有人说你有本事放个单脱手的视频上来看看

真的去拍视频的话大概才是真的脑子不正常了


------------------------------------------------------------------------------------------- 生气,是拿别人的错误惩罚自己 念念不忘旧仇的人,伤口是难以愈合的 明天的事情,后天再想 ------My Heart goes Boum Boum Boum
2019-05-13 11:54:37
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除了手臂,躯干下肢都要保持静止的。


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-05-13 12:15:08
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misaki[williamsxue] 184楼

应该是12个,因为大小限制,所以视频短了。以前一个也做不起来,后来不管连什么部位都做几个,就慢慢提高了


狼道[alanyjf] 188楼


我是上学时最多17个,后来三四个,最****两年比较规律的锻炼,最****接****15个了。

Ps:引体向上的确是非常好的健身动作!

那你学生时代厉害的,我以前上学细胳膊细腿,一个也做不了,也不会利用惯性,只能像个吊死鬼一样吊在单杠上。80后应该都知道那种吊法


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-05-13 12:22:50
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读书时只能靠摆动做2,3个,最****半年每天做5,6组,每组标准的5,6个,现在力竭能做8-10个


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2019-05-13 12:28:26
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有意思。


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2019-05-13 12:30:30
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懂经小透卵[mastajin] 169楼

不知道约他出来,做十个标准的给他看看,他给我钱伐,不给就么啥好吵的了,引体本来就是力量基础,又不是很难的动作

Eastland[Eastland] 190楼

讲真的,10个引体向上就要上个视频的,没这个脸

5个也好,10个也好,20个也好,在学生时代能算个什么?


就好比有人说,我骑自己车会单脱手

然后有人说你有本事放个单脱手的视频上来看看

真的去拍视频的话大概才是真的脑子不正常了

你也说了,学生时代,但是山上多是三四十岁的人了,而且每隔几个月,就会有关于引体向上的帖子,跟帖者不乏霍胖说自己多牛逼的。lz的帖子和视频,恰恰是针对这种背景情况产生的。

视频里这位再不济,我觉得也是有积极影响的,让很多霍胖的知道,视频这位拉了20多个,评论说没一个有效的,那大家或许会掂量掂量自己的实力,是不是还有资格说自己能拉10个20个。


------------------------------------------------------------------------------------------- 我不懒...
2019-05-13 12:36:27
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🐂🍺


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很正常[williamczx] 179楼

心态是:说lz视频里不行的,谁行谁开一帖,上一个本人视频看看。 目前为止,上本人视频的,都是比较谦逊友好的。全盘否定的,都是打打字的。

懂经小透卵[mastajin] 182楼

没有全盘否定,否定这种炫耀的态度而已,这根本不值得炫耀,上视频么必要,个人觉得自己水****也不行禁不起大家的评论,有兴趣的话约一下当面交流肯定没有问题。

谈不上炫耀,主要是总要有个人跳出来杀杀山上关于引体向上爱吹牛的风气。光靠嘴肯定不行,总归要有一个视频做依据,哪怕拉的不到位,贻笑大方也是可以接受的嘛。


------------------------------------------------------------------------------------------- 我不懒...
2019-05-13 12:42:43
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到目前就两个应战的 ?所以说KDS 90%都是键盘 不管什么方面 


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2019-05-13 12:47:54
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比较标准的可以拉8-10个,因为自身体重比较轻,体重比我重的拉的少也比我厉害多了


------------------------------------------------------------------------------------------- 随遇而安
2019-05-13 12:56:54
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引用20楼@ 特雷西00 发表的:

首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围

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