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 5/18更新:引体向上,山上放视频第一人

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本人100公斤 超标准引体向上10*4 作为热身组 看了视频 觉得放不下 拉不起 全靠胯部发动的惯性。这动作应该称为高挂屈臂扭胯!


------------------------------------------------------------------------------------------- 我最爱的肉馒头啊肉馒头!
2019-05-13 23:37:56
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肉馒头[farsee] 233楼

本人100公斤 超标准引体向上10*4 作为热身组 看了视频 觉得放不下 拉不起 全靠胯部发动的惯性。这动作应该称为高挂屈臂扭胯!

很正常[williamczx] 239楼

因为你是老匪,所以我应该相信你。你为我朋友创造的运动名称他笑纳了,以后不敢人前人后吹嘘会做“引体向上”了,他只会拉“高挂曲臂扭胯”。尽管本以为单杠,脚离地,下巴拉过杠就可以称之为“引体向上”的,但是在本帖中,定义变得复杂了起来。

同时,真的有浓厚的兴趣领教你100公斤做一个“热身组”的“超标准”引体向上。这几个关键字放在一起着实惊人!

今天或明天去拉一组,到时研究下怎么上传!


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2019-05-14 09:23:13
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test


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2019-05-15 21:08:44
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test2


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2019-05-15 23:59:39
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肉馒头[farsee] 263楼

test2

很正常[williamczx] 266楼

视频看了,针对你之前的三个关键词,我轻喷一下啊~

“100公斤”--确实是壮汉, 90-95肯定有的,不过100,是不是四舍五入的体重啊?

“超标准”--我的期待是下来时手臂放直,毕竟“超标准”,就是“超过标准”的意思嘛。

“10x4热身组”--这样说有些“饭前开胃菜”的感觉,也就是更牛的在后面。但其实,后面,包括热身组的后30个,很难继续保持标准、不变形吧?

虽然我认为此前的豪言略有夸张,但话还是要说回来,这个体重,能这样拉,已是不易。再加愿意放视频,属于“凭实力划胖”。总的来说我想表达敬意。

哈哈,下次去拉个放直的,放直肌肉还能休息,但对肩关节和肘关节不好的,还要怀疑我的体重,哎!另外要不我上传一个拉200公斤或蹲200公斤的的,哈哈!说真的,你这都完全不了解锻炼的人,有点臆想,拉几组背做热身就觉得会怎么样了,还什么变形走样,这么说吧,我这拍了几段了,时间限制,就找了段正好的,我可以控制背和手的发力,如果调整角度,还能让三角肌前束发力,我可以选择引体向上的锻炼部位,从不考虑做几个的问题。我就是那种比健身房99.9%的男同胞都大都强的那种😄一个健身房收1000个男会员能出几个!


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2019-05-16 13:36:06
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肉馒头[farsee] 270楼

哈哈,下次去拉个放直的,放直肌肉还能休息,但对肩关节和肘关节不好的,还要怀疑我的体重,哎!另外要不我上传一个拉200公斤或蹲200公斤的的,哈哈!说真的,你这都完全不了解锻炼的人,有点臆想,拉几组背做热身就觉得会怎么样了,还什么变形走样,这么说吧,我这拍了几段了,时间限制,就找了段正好的,我可以控制背和手的发力,如果调整角度,还能让三角肌前束发力,我可以选择引体向上的锻炼部位,从不考虑做几个的问题。我就是那种比健身房99.9%的男同胞都大都强的那种😄一个健身房收1000个男会员能出几个!

狼道[alanyjf] 272楼


确实有两下子,身形也算标准偏上,但可是,可但是,比99.9%强这个,

会不会有点骄傲和浮夸了?勇气可嘉而已!

99.9都是保守的,你可以尝试去找一个100公斤的人,只要能拉一组干净漂亮的引体向上,这就是多少年的功夫!千万别去街上找,那个概率比街上捡到100块的概率还低。只能去像样点的健身房或者专业队,体院。另外我减脂后的就是90公斤见腹肌,这标准哪能在这个标准下就是99.99!


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2019-05-16 22:42:09
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肉馒头[farsee] 275楼

99.9都是保守的,你可以尝试去找一个100公斤的人,只要能拉一组干净漂亮的引体向上,这就是多少年的功夫!千万别去街上找,那个概率比街上捡到100块的概率还低。只能去像样点的健身房或者专业队,体院。另外我减脂后的就是90公斤见腹肌,这标准哪能在这个标准下就是99.99!

狼道[alanyjf] 276楼


兄弟,有自信是好的,有点能力也没问题,可是99.99真的不是乱讲的。

别说是专业选手,就是健身业余爱好者,类似水****也大有人在。

我早晨在公园刚刚看到一位92岁的老爷子站立健腹轮,你也不信吧?


臆想和莫名的扯来扯去,92岁的大爷做健腹轮我只能说很ok啊,和我说的有关系吗?你有开过会参与过讨论吗?这里的人都在讨论引体向上,我上传的视频告诉大家,100公斤的人能拉漂亮干净的引体向上,我能超过健身房里99.9的人,请注意是健身房,我定的标准更是针对锻炼人群,标准更高!你可以尝试多找些大体重的人的引体向上视频,来验证下我所说的。别早上去公园和老年人厮混了


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2019-05-17 13:15:16
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楼上那几位,下次练背的时候,我再演示下。引体向上主要是背阔肌发力,手部肌肉做只做等长收缩,靠手拉的都是瘦子。块头大的对背阔肌肌肉量要求很高。这就是为什么块头大的都很难拉的道理,手臂的肌肉量能有多少?!


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2019-05-17 22:01:21
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肉馒头[farsee] 278楼

臆想和莫名的扯来扯去,92岁的大爷做健腹轮我只能说很ok啊,和我说的有关系吗?你有开过会参与过讨论吗?这里的人都在讨论引体向上,我上传的视频告诉大家,100公斤的人能拉漂亮干净的引体向上,我能超过健身房里99.9的人,请注意是健身房,我定的标准更是针对锻炼人群,标准更高!你可以尝试多找些大体重的人的引体向上视频,来验证下我所说的。别早上去公园和老年人厮混了

狼道[alanyjf] 298楼


保持你的自信,但建议你多走几家健身房,小区里的人少,不具备样本价值的。

你有看清楚吗,有搞明白吗?张嘴就来前请细看帖子,我的自信源于实力,和你说的废话无关!你能耐就自拍。没能耐就多走几家,拍别人也行,那你就证明了拉引体和你嚼舌头一样的简单,是吧!


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2019-05-24 22:32:23
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引用20楼@ 特雷西00 发表的:

首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围

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