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 5/18更新:引体向上,山上放视频第一人

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------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-05-13 21:50:38
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不知怎么发视频


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-05-13 21:51:20
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可录制的gif视频时间怎么那么短?这种姿势做了十一个,78年的老帮瓜。


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2019-05-13 21:59:35
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sortsing[sortsing] 225楼

可录制的gif视频时间怎么那么短?这种姿势做了十一个,78年的老帮瓜。

很正常[williamczx] 226楼

有型的,显然是穿衣显瘦,脱衣有肉的体型!

年纪上来了,现在腰部有一些些赘肉去不掉


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2019-05-13 22:22:59
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装了一个视频转gif软件,补昨晚的十一个,最后一两下动作有点变形了



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2019-05-14 08:25:37
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风雨者[allan_13] 245楼

点击查看视频

38岁负重只能拉5个的老邦瓜

这个负重杠铃片多少重量?


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2019-05-15 21:51:27
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sortsing[sortsing] 262楼

这个负重杠铃片多少重量?

风雨者[allan_13] 264楼

10kg

有数了,谢谢。


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2019-05-16 09:00:09
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肉馒头[farsee] 263楼

test2

格只模子能拉十来下蛮老卵的,唯一不足是下来时手臂没有放直。


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2019-05-16 10:22:05
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paddy_song[paddy_song] 77楼

咦,怎么只发上来一段,反正就这样15个

fdfks[fdfks] 289楼

这个杠子会掉吗

为确保安全,最好每次做之前顺着拧紧方向拧一遍。不拧的话时间长了会松动,我掉下来过一次。


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2019-05-18 09:49:39
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paddy_song[paddy_song] 77楼

咦,怎么只发上来一段,反正就这样15个

fdfks[fdfks] 289楼

这个杠子会掉吗

正因为易松动,所以这种简易单杠不适合那种扭甩型不标准姿势。😄


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2019-05-18 09:51:59
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引用20楼@ 特雷西00 发表的:

首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围

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