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 5/18更新:引体向上,山上放视频第一人

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38岁负重只能拉5个的老邦瓜


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2019-05-14 08:53:44
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风雨者[allan_13] 245楼

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38岁负重只能拉5个的老邦瓜

很正常[williamczx] 251楼

厉害的,体重加负重合计多少公斤啊?参考一下

90KG


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2019-05-14 09:49:19
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风雨者[allan_13] 245楼

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38岁负重只能拉5个的老邦瓜

sortsing[sortsing] 262楼

这个负重杠铃片多少重量?

10kg


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2019-05-16 07:54:07
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肉馒头[farsee] 270楼

哈哈,下次去拉个放直的,放直肌肉还能休息,但对肩关节和肘关节不好的,还要怀疑我的体重,哎!另外要不我上传一个拉200公斤或蹲200公斤的的,哈哈!说真的,你这都完全不了解锻炼的人,有点臆想,拉几组背做热身就觉得会怎么样了,还什么变形走样,这么说吧,我这拍了几段了,时间限制,就找了段正好的,我可以控制背和手的发力,如果调整角度,还能让三角肌前束发力,我可以选择引体向上的锻炼部位,从不考虑做几个的问题。我就是那种比健身房99.9%的男同胞都大都强的那种😄一个健身房收1000个男会员能出几个!

很正常[williamczx] 271楼

手臂放直,个人觉得难度上升80%。

我对健身房确实不熟悉,不知道拉和蹲的器械是啥样的,不过对两百公斤是有概念的。真的能拉或蹲200公斤,那真的是大力士了!有机会的话,也想看看,开开眼界的,尤其是拉,毕竟靠手比靠腿的难度又大一倍了。

手臂放到底只有轻松,肌肉可以休息


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2019-05-16 15:36:24
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引用20楼@ 特雷西00 发表的:

首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围

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