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 5/18更新:引体向上,山上放视频第一人

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2019-05-18更新

一个礼拜了,回帖不少,放视频的或动图的牛人很多埋没在后几页了。替大家梳理一下这几位牛人,大家以后在健身帖子里看到他们的身影,记得要低调啊。


1. paddy_song paddy_song

23L:https://club-video.kdslife.com/attach/1k3/e8/3n/pn7lgz-1zts.mp4

76L:https://club-video.kdslife.com/attach/1k3/e8/4g/pn7t3y-vrv.mp4

83L:https://club-video.kdslife.com/attach/1k3/e8/4g/pn7tc2-1wp9.mp4


2. misaki williamsxue

60L:


3. 林拜拜 linyizeroone

145L:https://club-video.kdslife.com/attach/1k3/e8/65/pn8a3z-13gb.mp4


4. naoyin shaoweishinaoyin

177L:https://club-video.kdslife.com/attach/1k3/e9/32/pn99sx-atm.mp4


5. WOWO ayweo

235L:


6. 男儿当自强1 wx3154apyg

240L:https://club-video.kdslife.com/attach/1k3/ea/21/pnauzw-j2l.mp4

244L:https://club-video.kdslife.com/attach/1k3/ea/2c/pnay3g-11qr.mp4


7. sortsing sortsing

243L:


8. 风雨者 allan_13

245L:


9. 肉馒头 farsee

263L:https://club-video.kdslife.com/attach/1k3/eb/6j/pndz3f-1leo.mp4


最后,lz朋友经过广大tf热情指导,终于学会了做真正标准的引体向上。一大早穿着短裤背心就出门了。

只艰难地做了一个,当作汇报。

看完这个更****,问题来了,下巴过杠的引体向上,对比后颈触杠的引体向上,有难易之分吗?

----------------------------------------------------------------------------

2019-05-12

我朋友系列:

我朋友说,在山上看了不少关于引体向上的霍胖帖,没有一个有视频佐证的。尤其那些吹的很牛逼的,令人不服。

https://club.kdslife.com/t_10167468.html

我朋友说他要“抛玉引砖”,挑战比他老乱的健身达人发视频,否则他就是以后KDS“引体向上”帖子的终结者了。

我朋友说,他从来没去过健身房,是卧室、公园健身(3天打鱼,27天晒网型)。体重多年稳定在83公斤。

第一段视频(夜里),时年32岁;第二段视频(白天),时年35岁。

我朋友说,嘲笑他摆体的,你拉一个不摆体的;嘲笑他不标准的,你拉一个标准的。想霍胖,拉一个,上传视频大家评述。比他厉害的,他让我代为表达敬佩。

好了,“玉”放着了,大家拍“砖”吧。


------------------------------------------------------------------------------------------- 我不懒...
2019-05-12 12:41:58
...楼主... [我也说一句]
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头子活络[orange65509485] 1楼

这种借力的不算伐......

不算的啊?我也不是很懂...


------------------------------------------------------------------------------------------- 我不懒...
2019-05-12 13:03:50
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jck[grayzlm] 2楼

这种考试一个都不算的吧

可能各个学校、各个体育老师标准不一样吧?我也不是很懂...


------------------------------------------------------------------------------------------- 我不懒...
2019-05-12 13:04:25
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有空就灌水[dicky888888] 5楼

我是考官的话,第一个后直接刷掉。做的什么玩意。

你这个考官太严格了,你哪个学校的!


------------------------------------------------------------------------------------------- 我不懒...
2019-05-12 13:11:35
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jxh200308[jxh200308] 7楼

好像晃得有点厉害啊,老师讲这个属于作弊。

作孽啊,没有小抄,没有偷看,也算作弊啊!


------------------------------------------------------------------------------------------- 我不懒...
2019-05-12 13:13:05
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A9981[A9981] 8楼

脖子都没过杠吧

我看脖子过杠的很多次啊,至少一半多吧~


------------------------------------------------------------------------------------------- 我不懒...
2019-05-12 13:14:01
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paddy_song[paddy_song] 9楼

一口气20个不借力放到底慢慢拉无压力,36岁155斤,来挑战呀

我朋友说了,他不相信,你骗人!


------------------------------------------------------------------------------------------- 我不懒...
2019-05-12 13:14:50
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oxo[zzz_zzz95] 14楼

现在这种狂晃的都能划胖了?当然晃比躺还是好点

我朋友说了,不狂晃,腿放松,如今能做十个,他很骄傲


------------------------------------------------------------------------------------------- 我不懒...
2019-05-12 13:18:40
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考拉[boxfisher] 16楼

借力了,按照标准一个都不算,不过也算比较强了。

我朋友说了,你这个标准瞎定的,他不承认!


------------------------------------------------------------------------------------------- 我不懒...
2019-05-12 13:19:51
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大島優子[zizou1] 17楼

牙污蛋引体向上,这么借力的,做完背部没感觉的吧

我朋友说了,腿放松硬拉,后颈触杠,如今他能做七个,他很骄傲!


------------------------------------------------------------------------------------------- 我不懒...
2019-05-12 13:21:34
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很正常[williamczx] 19楼

我朋友说了,他不相信,你骗人!

paddy_song[paddy_song] 23楼

找到之前一段,你先看下算标准嘛

我朋友说了,你没有放到底,你比他还赖。

不过他说你女儿这么大了,你身材能保持这么好,挺厉害!


------------------------------------------------------------------------------------------- 我不懒...
2019-05-12 13:25:57
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paddy_song[paddy_song] 9楼

一口气20个不借力放到底慢慢拉无压力,36岁155斤,来挑战呀

顺便问问,你俯卧撑一口气几个?参考一下


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2019-05-12 13:27:57
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hilbertz[hilbertz] 20楼

这样抽搐,用的是惯性,相当于在练腰腹,肚子会越来越大

正手引体向上,第一步是要激活上背部的肌肉,就是把肩胛骨收起来,再拉上去,胸口最好贴到杠,否则练不好的

是这样的,kds上霍的都是引体向上的数量,不是质量。你说的方式,某个人或许能拉10个,但是惯性借力的,同一个人就能拉20个。为了拍视频霍数量,总归选择后者啦。


------------------------------------------------------------------------------------------- 我不懒...
2019-05-12 13:34:16
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我真的不是发帖机[wbsftj] 10楼

该楼层已被删除

你这么说,健身都统称练戆了,不以追公交车为目的的跑步也是练戆!

发泄山、化胖山,有个人出来挑战一下,改善一下风气,不是挺好~


------------------------------------------------------------------------------------------- 我不懒...
2019-05-12 13:38:27
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很正常[williamczx] 28楼

顺便问问,你俯卧撑一口气几个?参考一下

paddy_song[paddy_song] 30楼

50个吧,中间缓一下能到80吧

good, good! 健身达人!还是期待看你完整的引体向上视频~


------------------------------------------------------------------------------------------- 我不懒...
2019-05-12 13:40:07
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dany115[dany115] 32楼

借力 不标准 窄握~不过能坚持运动总是好的

不是,化胖化的是数量,不能太宽握了。而且,视频里与肩同宽,不算很窄了~


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2019-05-12 13:42:20
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撩不到蔡[qinqiwei] 6楼


不是我不是我,我是弱鸡,你看ls喷的,我一个都不敢和他们老乱的


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2019-05-12 13:47:32
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Eastland[Eastland] 29楼

摆体不是问题

挺腰腹和不挺腰腹,运动量其实是差不多的

腰腹摆动的主要目的不是为了借力,而是动态****衡掉前后摇晃


问题是,他拉的没有一个到位的

引体向上要求是下巴过杠的,对自己有点要求的话,都是锁骨触杠的

要喜来,前面5楼还认可了一个,你一个都不认可的啊!

说!你要多少钱!


------------------------------------------------------------------------------------------- 我不懒...
2019-05-12 13:51:21
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吃家双[Malt454002] 42楼

单杠不是至少拉到****肩的么,现在要求那么低了?只要下巴过杆。

一般都是拉上后可以空中拍个手的

感谢你没说还要唱歌


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2019-05-12 14:16:38
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1313[wanglu1313] 40楼

这是引体向上?

标准宽握不借力健身教练标准是10个。很多教练都拉不起来。哈哈

这就是引体向上,怎么地~


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2019-05-12 14:17:33
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昌里路小肌霸[snoopydoggy] 43楼

“你朋友”已经强过山上99%的人了。我就不拍视频献丑了,哪怕动作做再标准到时候也会被各路键盘肌肉男指点江山。

头像不错,是大肌霸,你谦虚了!

对了你是想说你是那1%对伐!哈哈!


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2019-05-12 14:18:05
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很正常[williamczx] 34楼

你这么说,健身都统称练戆了,不以追公交车为目的的跑步也是练戆!

发泄山、化胖山,有个人出来挑战一下,改善一下风气,不是挺好~

我真的不是发帖机[wbsftj] 41楼

普通人弄这个本来就是不归路,你见过哪个大领导和大商人能拉引体向上的

一语惊醒梦中人!难怪我一直很穷,还当不了领导!


------------------------------------------------------------------------------------------- 我不懒...
2019-05-12 14:21:01
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野蛮小句[ifrit4] 54楼

自己强身健体,为什么一定要别人来认同呢?

通过别人的认同来获得一点小小的成就感,满足一点小小的虚荣心嘛。关键是打击化胖者。

当然,你说的引人反省,我去教育一下我朋友。


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2019-05-12 14:38:45
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車夫[Saphael] 61楼

建议楼主先了解下标准的引体向上动作,这种就算了。

Lz朋友说了,每个人标准不一样,想看你亲自示范~

------------------------------------------------------------------------------------------- 我不懒...
2019-05-12 15:22:37
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龙珠情缘[ntqiuyun] 57楼

一个都不算 敢不敢不晃的来拉10个?

我朋友说了,一点不晃的十个没问题的,视频里为了拼数量的。

------------------------------------------------------------------------------------------- 我不懒...
2019-05-12 15:24:51
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paddy_song[paddy_song] 9楼

一口气20个不借力放到底慢慢拉无压力,36岁155斤,来挑战呀

Youth十s[qq983lh9d5] 56楼

有屁用,侬打的过无发啦,我90KG,多一斤肉压死侬!

我们健身不是为了打架的,尤其不打好人,要打架也是见义勇为时候打坏人~

------------------------------------------------------------------------------------------- 我不懒...
2019-05-12 15:27:08
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很正常[williamczx] 楼主

2019-05-18更新

一个礼拜了,回帖不少,放视频的或动图的牛人很多埋没在后几页了。替大家梳理一下这几位牛人,大家以后在健身帖子里看到他们的身影,记得要低调啊。


1. paddy_song paddy_song

23L:https://club-video.kdslife.com/attach/1k3/e8/3n/pn7lgz-1zts.mp4

76L:https://club-video.kdslife.com/attach/1k3/e8/4g/pn7t3y-vrv.mp4

83L:https://club-video.kdslife.com/attach/1k3/e8/4g/pn7tc2-1wp9.mp4


2. misaki williamsxue

60L:


3. 林拜拜 linyizeroone

145L:https://club-video.kdslife.com/attach/1k3/e8/65/pn8a3z-13gb.mp4


4. naoyin shaoweishinaoyin

177L:https://club-video.kdslife.com/attach/1k3/e9/32/pn99sx-atm.mp4


5. WOWO ayweo

235L:

点击查看视频


6. 男儿当自强1 wx3154apyg

240L:https://club-video.kdslife.com/attach/1k3/ea/21/pnauzw-j2l.mp4

244L:https://club-video.kdslife.com/attach/1k3/ea/2c/pnay3g-11qr.mp4


7. sortsing sortsing

243L:


8. 风雨者 allan_13

245L:

点击查看视频


9. 肉馒头 farsee

263L:https://club-video.kdslife.com/attach/1k3/eb/6j/pndz3f-1leo.mp4


最后,lz朋友经过广大tf热情指导,终于学会了做真正标准的引体向上。一大早穿着短裤背心就出门了。

只艰难地做了一个,当作汇报。

看完这个更****,问题来了,下巴过杠的引体向上,对比后颈触杠的引体向上,有难易之分吗?

点击查看视频

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2019-05-12

我朋友系列:

我朋友说,在山上看了不少关于引体向上的霍胖帖,没有一个有视频佐证的。尤其那些吹的很牛逼的,令人不服。

https://club.kdslife.com/t_10167468.html

我朋友说他要“抛玉引砖”,挑战比他老乱的健身达人发视频,否则他就是以后KDS“引体向上”帖子的终结者了。

我朋友说,他从来没去过健身房,是卧室、公园健身(3天打鱼,27天晒网型)。体重多年稳定在83公斤。

第一段视频(夜里),时年32岁;第二段视频(白天),时年35岁。

我朋友说,嘲笑他摆体的,你拉一个不摆体的;嘲笑他不标准的,你拉一个标准的。想霍胖,拉一个,上传视频大家评述。比他厉害的,他让我代为表达敬佩。

好了,“玉”放着了,大家拍“砖”吧。

点击查看视频

paddy_song[paddy_song] 76楼

刚做了组,你让你朋友再看下

可以的!家里装设备,健身你是认真的!kds引体向上第一人的交椅你先坐着,也顺便帮我吸引点火力~哈哈哈哈~

------------------------------------------------------------------------------------------- 我不懒...
2019-05-12 16:45:19
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山上健身教练、体育老师好多!要求太严格了!你们别这样,我朋友要开始吹他25岁时,65公斤,一口气拉35个的故事了~

------------------------------------------------------------------------------------------- 我不懒...
2019-05-12 16:55:09
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看到山上都是健身达人,我也放心了。我朋友现在很郁闷,得知自己拉了二十年假的引体向上。不过他说谢谢大家指摘,he will be back !愿大家一起共勉,抵抗油腻!

------------------------------------------------------------------------------------------- 我不懒...
2019-05-12 20:30:57
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xiaotiaode[xiaotiaodeMJ3] 141楼

我估计你连什么叫杠铃划船也没听过也不知道什么叫做rm更不知道引体向上要做好需要练哪些肌肉,低能就谦虚点

所以你是TT的小号?

我刚刚注意到你减肥的帖子,这个是很积极的。但是你所说的引体向上20个8组,也就是一次健身过程做160个引体向上,是不可能的。也就是说,你化胖过分了,这是我要质疑和挑战的。


------------------------------------------------------------------------------------------- 我不懒...
2019-05-12 22:01:37
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林拜拜[linyizeroone] 145楼

跟贴。43岁180cm 90kg

厉害的,前辈!向您学****!


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2019-05-12 22:16:00
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寂静路途[shift4] 75楼

你这个不叫“标准”,叫“世界顶级水****”。要求太高了!


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2019-05-12 22:33:55
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dictionary[dictionary1] 165楼

没一个下巴过杠的

大家对“下巴”这个部位是不是有什么误解?


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2019-05-13 10:46:52
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很正常[williamczx] 170楼

大家对“下巴”这个部位是不是有什么误解?

懂经小透卵[mastajin] 171楼

确实70%以上的引体没有下巴过杠,发这种视频来分享,大家可以鼓励你一下,发这种水****的视频来炫耀就不知道什么心态了。
心态是:说lz视频里不行的,谁行谁开一帖,上一个本人视频看看。 目前为止,上本人视频的,都是比较谦逊友好的。全盘否定的,都是打打字的。

------------------------------------------------------------------------------------------- 我不懒...
2019-05-13 11:07:45
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naoyin[shaoweishinaoyin] 177楼

38岁大叔来凑热闹

欣赏!目前三位回帖上本人视频的牛人都是家里装单杠。太专业了!

------------------------------------------------------------------------------------------- 我不懒...
2019-05-13 11:12:29
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狼道[alanyjf] 178楼


这个也厉害的,目测连续九个。

misaki[williamsxue] 184楼

应该是12个,因为大小限制,所以视频短了。以前一个也做不起来,后来不管连什么部位都做几个,就慢慢提高了


原来gif图片里是你本人。之前以为是网上找到图片。失敬!比我厉害的!

------------------------------------------------------------------------------------------- 我不懒...
2019-05-13 11:36:38
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懂经小透卵[mastajin] 169楼

不知道约他出来,做十个标准的给他看看,他给我钱伐,不给就么啥好吵的了,引体本来就是力量基础,又不是很难的动作

Eastland[Eastland] 190楼

讲真的,10个引体向上就要上个视频的,没这个脸

5个也好,10个也好,20个也好,在学生时代能算个什么?


就好比有人说,我骑自己车会单脱手

然后有人说你有本事放个单脱手的视频上来看看

真的去拍视频的话大概才是真的脑子不正常了

你也说了,学生时代,但是山上多是三四十岁的人了,而且每隔几个月,就会有关于引体向上的帖子,跟帖者不乏霍胖说自己多牛逼的。lz的帖子和视频,恰恰是针对这种背景情况产生的。

视频里这位再不济,我觉得也是有积极影响的,让很多霍胖的知道,视频这位拉了20多个,评论说没一个有效的,那大家或许会掂量掂量自己的实力,是不是还有资格说自己能拉10个20个。


------------------------------------------------------------------------------------------- 我不懒...
2019-05-13 12:36:27
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很正常[williamczx] 179楼

心态是:说lz视频里不行的,谁行谁开一帖,上一个本人视频看看。 目前为止,上本人视频的,都是比较谦逊友好的。全盘否定的,都是打打字的。

懂经小透卵[mastajin] 182楼

没有全盘否定,否定这种炫耀的态度而已,这根本不值得炫耀,上视频么必要,个人觉得自己水****也不行禁不起大家的评论,有兴趣的话约一下当面交流肯定没有问题。

谈不上炫耀,主要是总要有个人跳出来杀杀山上关于引体向上爱吹牛的风气。光靠嘴肯定不行,总归要有一个视频做依据,哪怕拉的不到位,贻笑大方也是可以接受的嘛。


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2019-05-13 12:42:43
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很正常[williamczx] 197楼

谈不上炫耀,主要是总要有个人跳出来杀杀山上关于引体向上爱吹牛的风气。光靠嘴肯定不行,总归要有一个视频做依据,哪怕拉的不到位,贻笑大方也是可以接受的嘛。

懂经小透卵[mastajin] 202楼

用吹牛的方式杀吹牛的风气?以毒攻毒?我觉得口气那么狂不被人喷才是不正常的,哪怕别人一个拉不上去也有权利喷你,麻烦参考国足和饭店厨师。如果想看我玩单杠的话,可以PM我啊,约个地方!我今年已经34岁了,绝对不占你便宜!

我给你分析分析啊,ls各种回帖包含了几种情况:

1.不说自己多厉害,干喷lz不合格,lz一笑置之,你看我和谁对喷了。

2.有实力,放本人视频的,lz十分尊重。

3.号称自己有实力,不承认lz,又不肯展示实力的,lz浮夸文字要挑逗的就是这种人。

你放视频,真的有实力,我会客观评价的。你不肯放视频,说明自己没底气,怕坍台。线上谁都不认识谁,还瞻前顾后的,却要线下当面挑战,是不是嘴炮?顺问是否接受tf围观呢?

我觉得像lz视频里这位一样,可能很菜,但先要有勇气放出视频让大家评价。

我买账的,我立刻回复认可、认输。我看了视频还不买账的,我们再线下比试不迟。你看如何?


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2019-05-13 14:23:25
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sortsing[sortsing] 225楼

可录制的gif视频时间怎么那么短?这种姿势做了十一个,78年的老帮瓜。

有型的,显然是穿衣显瘦,脱衣有肉的体型!


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2019-05-13 22:19:20
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很正常[williamczx] 226楼

有型的,显然是穿衣显瘦,脱衣有肉的体型!

sortsing[sortsing] 227楼

年纪上来了,现在腰部有一些些赘肉去不掉

你这么精瘦的人,都说腰部有赘肉;再加我见过很瘦的人,弯腰,腹部也有层叠,所以我对自己的救生圈已经释怀了!


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2019-05-13 22:28:51
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维艾屁[wxk6kr9m0k] 71楼

18岁时手无缚鸡之力风一吹就倒,后面因为一直干体力活和****时一直做引体向上练身体,24岁开始到现在35岁正手直上直下可做30个左右

刚留意到你这位,结合你的回帖,对引体向上动作的标准是非常高的,不摆体,手臂下来伸直,拉到下巴,号称可以做30个,说实话我是想要质疑的,因为这简直是不可能的。能设法放一个连贯的视频证明一下吗?


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2019-05-13 22:45:41
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WOWO[ayweo] 235楼

点击查看视频

健身小白请各位大佬轻拍,拼尽全力,尽量做到标准,希望少一点批评,多一点鼓励

小伙你这个不错的,似乎个个都拉到胸部了!欣赏!


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2019-05-14 07:12:17
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小周同学[wxh5kcg4ij] 234楼

这叫标准仰卧起坐啊?去读读书好哇?借力的厉害了,你的腰腹动什么动啊?yp的厉害了。戆的要西

同学,冷静!你看你激动的话都说不清了~

我们讨论的明明是伏地挺身~


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2019-05-14 07:17:02
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肉馒头[farsee] 233楼

本人100公斤 超标准引体向上10*4 作为热身组 看了视频 觉得放不下 拉不起 全靠胯部发动的惯性。这动作应该称为高挂屈臂扭胯!

因为你是老匪,所以我应该相信你。你为我朋友创造的运动名称他笑纳了,以后不敢人前人后吹嘘会做“引体向上”了,他只会拉“高挂曲臂扭胯”。尽管本以为单杠,脚离地,下巴拉过杠就可以称之为“引体向上”的,但是在本帖中,定义变得复杂了起来。

同时,真的有浓厚的兴趣领教你100公斤做一个“热身组”的“超标准”引体向上。这几个关键字放在一起着实惊人!


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2019-05-14 07:29:01
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男儿当自强1[wx3154apyg] 240楼

我也来跟风晒一个,31岁,坐标青浦体育场

你要仔细看前几页的评论,腿不放松,你这几个一个都不算的,顶多叫“扭体曲臂上杠”,哈哈哈哈。

开个玩笑,牛人!


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2019-05-14 08:12:20
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sortsing[sortsing] 243楼

装了一个视频转gif软件,补昨晚的十一个,最后一两下动作有点变形了


确实优秀!

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2019-05-14 09:36:09
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男儿当自强1[wx3154apyg] 244楼

常规操作就别发出来了秀了,无趣,来点不一样的,比如单手引体什么的,一个盖过一个,那才好玩

你一个小伙子跑到老帮瓜的论坛来欺负老帮瓜,不厚道!

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2019-05-14 09:37:34
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风雨者[allan_13] 245楼

点击查看视频

38岁负重只能拉5个的老邦瓜

厉害的,体重加负重合计多少公斤啊?参考一下

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2019-05-14 09:39:22
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肉馒头[farsee] 263楼

test2

视频看了,针对你之前的三个关键词,我轻喷一下啊~

“100公斤”--确实是壮汉, 90-95肯定有的,不过100,是不是四舍五入的体重啊?

“超标准”--我的期待是下来时手臂放直,毕竟“超标准”,就是“超过标准”的意思嘛。

“10x4热身组”--这样说有些“饭前开胃菜”的感觉,也就是更牛的在后面。但其实,后面,包括热身组的后30个,很难继续保持标准、不变形吧?

虽然我认为此前的豪言略有夸张,但话还是要说回来,这个体重,能这样拉,已是不易。再加愿意放视频,属于“凭实力划胖”。总的来说我想表达敬意。


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2019-05-16 10:10:31
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引用20楼@ 特雷西00 发表的:

首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围

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