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 5/18更新:引体向上,山上放视频第一人

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很正常[williamczx] 楼主

2019-05-18更新

一个礼拜了,回帖不少,放视频的或动图的牛人很多埋没在后几页了。替大家梳理一下这几位牛人,大家以后在健身帖子里看到他们的身影,记得要低调啊。


1. paddy_song paddy_song

23L:https://club-video.kdslife.com/attach/1k3/e8/3n/pn7lgz-1zts.mp4

76L:https://club-video.kdslife.com/attach/1k3/e8/4g/pn7t3y-vrv.mp4

83L:https://club-video.kdslife.com/attach/1k3/e8/4g/pn7tc2-1wp9.mp4


2. misaki williamsxue

60L:


3. 林拜拜 linyizeroone

145L:https://club-video.kdslife.com/attach/1k3/e8/65/pn8a3z-13gb.mp4


4. naoyin shaoweishinaoyin

177L:https://club-video.kdslife.com/attach/1k3/e9/32/pn99sx-atm.mp4


5. WOWO ayweo

235L:

点击查看视频


6. 男儿当自强1 wx3154apyg

240L:https://club-video.kdslife.com/attach/1k3/ea/21/pnauzw-j2l.mp4

244L:https://club-video.kdslife.com/attach/1k3/ea/2c/pnay3g-11qr.mp4


7. sortsing sortsing

243L:


8. 风雨者 allan_13

245L:

点击查看视频


9. 肉馒头 farsee

263L:https://club-video.kdslife.com/attach/1k3/eb/6j/pndz3f-1leo.mp4


最后,lz朋友经过广大tf热情指导,终于学会了做真正标准的引体向上。一大早穿着短裤背心就出门了。

只艰难地做了一个,当作汇报。

看完这个更****,问题来了,下巴过杠的引体向上,对比后颈触杠的引体向上,有难易之分吗?

点击查看视频

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2019-05-12

我朋友系列:

我朋友说,在山上看了不少关于引体向上的霍胖帖,没有一个有视频佐证的。尤其那些吹的很牛逼的,令人不服。

https://club.kdslife.com/t_10167468.html

我朋友说他要“抛玉引砖”,挑战比他老乱的健身达人发视频,否则他就是以后KDS“引体向上”帖子的终结者了。

我朋友说,他从来没去过健身房,是卧室、公园健身(3天打鱼,27天晒网型)。体重多年稳定在83公斤。

第一段视频(夜里),时年32岁;第二段视频(白天),时年35岁。

我朋友说,嘲笑他摆体的,你拉一个不摆体的;嘲笑他不标准的,你拉一个标准的。想霍胖,拉一个,上传视频大家评述。比他厉害的,他让我代为表达敬佩。

好了,“玉”放着了,大家拍“砖”吧。

点击查看视频


摆体,借力,很不标准,如果标准动作,20*8,我绝对服!


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-05-13 09:11:14
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很正常[williamczx] 19楼

我朋友说了,他不相信,你骗人!

paddy_song[paddy_song] 23楼

找到之前一段,你先看下算标准嘛


这个很标准,有点厉害,如果是20个,我服!


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2019-05-13 10:56:20
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oxo[zzz_zzz95] 14楼

现在这种狂晃的都能划胖了?当然晃比躺还是好点

很正常[williamczx] 22楼

我朋友说了,不狂晃,腿放松,如今能做十个,他很骄傲


标准十个应该属于中上水****。


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2019-05-13 10:57:20
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misaki[williamsxue] 60楼

lz你朋友这个晃得有点厉害啊,基本是手发力加惯性,核心应该保持稳定的。



这个也厉害的,目测连续九个。


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2019-05-13 11:03:29
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super_ant[super_ant] 99楼

81年181cm 95kg 标准的只能做6个你们都是牛人!


比较真实,你体重大,更难。


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2019-05-13 11:12:27
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个人觉得,不借力相对标准的动作,15个是大多数人的极限了。


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2019-05-13 11:18:43
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狼道[alanyjf] 178楼


这个也厉害的,目测连续九个。

misaki[williamsxue] 184楼

应该是12个,因为大小限制,所以视频短了。以前一个也做不起来,后来不管连什么部位都做几个,就慢慢提高了



我是上学时最多17个,后来三四个,最近两年比较规律的锻炼,最近接近15个了。

Ps:引体向上的确是非常好的健身动作!


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2019-05-13 11:27:49
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狼道[alanyjf] 188楼


我是上学时最多17个,后来三四个,最近两年比较规律的锻炼,最近接近15个了。

Ps:引体向上的确是非常好的健身动作!

misaki[williamsxue] 192楼

那你学生时代厉害的,我以前上学细胳膊细腿,一个也做不了,也不会利用惯性,只能像个吊死鬼一样吊在单杠上。80后应该都知道那种吊法


我初中二年级开始单双杠,高三的成绩都是满分,算下来也四五年时间了,

以前娱乐少,下课就去单双杠。算是比较规律的锻炼吧。


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2019-05-13 13:54:56
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肉馒头[farsee] 263楼

test2

有点厉害了


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2019-05-16 10:24:57
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很正常[williamczx] 266楼

视频看了,针对你之前的三个关键词,我轻喷一下啊~

“100公斤”--确实是壮汉, 90-95肯定有的,不过100,是不是四舍五入的体重啊?

“超标准”--我的期待是下来时手臂放直,毕竟“超标准”,就是“超过标准”的意思嘛。

“10x4热身组”--这样说有些“饭前开胃菜”的感觉,也就是更牛的在后面。但其实,后面,包括热身组的后30个,很难继续保持标准、不变形吧?

虽然我认为此前的豪言略有夸张,但话还是要说回来,这个体重,能这样拉,已是不易。再加愿意放视频,属于“凭实力划胖”。总的来说我想表达敬意。

肉馒头[farsee] 270楼

哈哈,下次去拉个放直的,放直肌肉还能休息,但对肩关节和肘关节不好的,还要怀疑我的体重,哎!另外要不我上传一个拉200公斤或蹲200公斤的的,哈哈!说真的,你这都完全不了解锻炼的人,有点臆想,拉几组背做热身就觉得会怎么样了,还什么变形走样,这么说吧,我这拍了几段了,时间限制,就找了段正好的,我可以控制背和手的发力,如果调整角度,还能让三角肌前束发力,我可以选择引体向上的锻炼部位,从不考虑做几个的问题。我就是那种比健身房99.9%的男同胞都大都强的那种😄一个健身房收1000个男会员能出几个!


确实有两下子,身形也算标准偏上,但可是,可但是,比99.9%强这个,

会不会有点骄傲和浮夸了?勇气可嘉而已!


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2019-05-16 14:20:13
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狼道[alanyjf] 272楼


确实有两下子,身形也算标准偏上,但可是,可但是,比99.9%强这个,

会不会有点骄傲和浮夸了?勇气可嘉而已!

肉馒头[farsee] 275楼

99.9都是保守的,你可以尝试去找一个100公斤的人,只要能拉一组干净漂亮的引体向上,这就是多少年的功夫!千万别去街上找,那个概率比街上捡到100块的概率还低。只能去像样点的健身房或者专业队,体院。另外我减脂后的就是90公斤见腹肌,这标准哪能在这个标准下就是99.99!


兄弟,有自信是好的,有点能力也没问题,可是99.99真的不是乱讲的。

别说是专业选手,就是健身业余爱好者,类似水****也大有人在。

我早晨在公园刚刚看到一位92岁的老爷子站立健腹轮,你也不信吧?



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2019-05-17 09:18:50
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今早四组迎体向上,12-10-10-10,中间有间歇,动作下巴过杠,不摆动。

再多动作就会变形了,本哥43岁。


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2019-05-21 18:55:10
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狼道[alanyjf] 276楼


兄弟,有自信是好的,有点能力也没问题,可是99.99真的不是乱讲的。

别说是专业选手,就是健身业余爱好者,类似水****也大有人在。

我早晨在公园刚刚看到一位92岁的老爷子站立健腹轮,你也不信吧?


肉馒头[farsee] 278楼

臆想和莫名的扯来扯去,92岁的大爷做健腹轮我只能说很ok啊,和我说的有关系吗?你有开过会参与过讨论吗?这里的人都在讨论引体向上,我上传的视频告诉大家,100公斤的人能拉漂亮干净的引体向上,我能超过健身房里99.9的人,请注意是健身房,我定的标准更是针对锻炼人群,标准更高!你可以尝试多找些大体重的人的引体向上视频,来验证下我所说的。别早上去公园和老年人厮混了


保持你的自信,但建议你多走几家健身房,小区里的人少,不具备样本价值的。


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2019-05-24 17:19:14
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狼道[alanyjf] 298楼


保持你的自信,但建议你多走几家健身房,小区里的人少,不具备样本价值的。

肉馒头[farsee] 301楼

你有看清楚吗,有搞明白吗?张嘴就来前请细看帖子,我的自信源于实力,和你说的废话无关!你能耐就自拍。没能耐就多走几家,拍别人也行,那你就证明了拉引体和你嚼舌头一样的简单,是吧!

你实力超群!特别是嘴炮!好好练嘴


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2019-05-25 16:48:25
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引用20楼@ 特雷西00 发表的:

首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围

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