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 5/18更新:引体向上,山上放视频第一人

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lz你朋友这个晃得有点厉害啊,基本是手发力加惯性,核心应该保持稳定的。



------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-05-12 14:46:42
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misaki[williamsxue] 60楼

lz你朋友这个晃得有点厉害啊,基本是手发力加惯性,核心应该保持稳定的。


狼道[alanyjf] 178楼


这个也厉害的,目测连续九个。

应该是12个,因为大小限制,所以视频短了。以前一个也做不起来,后来不管连什么部位都做几个,就慢慢提高了



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2019-05-13 11:19:09
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misaki[williamsxue] 184楼

应该是12个,因为大小限制,所以视频短了。以前一个也做不起来,后来不管连什么部位都做几个,就慢慢提高了


狼道[alanyjf] 188楼


我是上学时最多17个,后来三四个,最近两年比较规律的锻炼,最近接近15个了。

Ps:引体向上的确是非常好的健身动作!

那你学生时代厉害的,我以前上学细胳膊细腿,一个也做不了,也不会利用惯性,只能像个吊死鬼一样吊在单杠上。80后应该都知道那种吊法


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2019-05-13 12:22:50
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misaki[williamsxue] 184楼

应该是12个,因为大小限制,所以视频短了。以前一个也做不起来,后来不管连什么部位都做几个,就慢慢提高了


很正常[williamczx] 189楼

原来gif图片里是你本人。之前以为是网上找到图片。失敬!比我厉害的!

其实你这样做二十多个也蛮厉害的,小臂力气要有点的


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2019-05-13 16:14:11
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misaki[williamsxue] 60楼

lz你朋友这个晃得有点厉害啊,基本是手发力加惯性,核心应该保持稳定的。


uncletim[abao0709] 296楼

60L的最标准,有一个明显的沉肩动作,背部发力更集中,再上一层次就是拉到胸部贴杠。双手宽握,适合增加背部宽度。窄握肱二发力多一点。

谢谢兄弟肯定啊,引体向上真的是个好动作,付一个这周刚拍的



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2019-05-24 17:16:39
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引用20楼@ 特雷西00 发表的:

首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围

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