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 5/18更新:引体向上,山上放视频第一人

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18岁时手无缚鸡之力风一吹就倒,后面因为一直干体力活和****时一直做引体向上练身体,24岁开始到现在35岁正手直上直下可做30个左右


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-05-12 16:00:33
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很正常[williamczx] 19楼

我朋友说了,他不相信,你骗人!

paddy_song[paddy_song] 23楼

找到之前一段,你先看下算标准嘛

这个还不算标准,下来手臂还没伸直


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2019-05-12 16:02:47
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elaine9889[elaine9889] 74楼

核心肯定不差的,但是晃得有点厉害,而且速度快了点。其实不晃,放慢速度,你会觉得更难做到。

正手不晃手臂伸直慢上慢下拉到下巴,他起码少拉2/3,不是说他力量不够,不同的动作没撑握技巧真的会有力没地方使出来


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2019-05-12 16:08:21
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维艾屁[wxk6kr9m0k] 71楼

18岁时手无缚鸡之力风一吹就倒,后面因为一直干体力活和****时一直做引体向上练身体,24岁开始到现在35岁正手直上直下可做30个左右

很正常[williamczx] 229楼

刚留意到你这位,结合你的回帖,对引体向上动作的标准是非常高的,不摆体,手臂下来伸直,拉到下巴,号称可以做30个,说实话我是想要质疑的,因为这简直是不可能的。能设法放一个连贯的视频证明一下吗?

有质疑很正常的,视频就不发了,只要记住有些天天去健身房的人还不如工地民工


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-05-13 23:15:15
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引用20楼@ 特雷西00 发表的:

首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围

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