[1] 
点击: 96194  回复: 305  已被5人收藏

 5/18更新:引体向上,山上放视频第一人

3251
61
来自:上海
注册:2001-05-23
发帖:397+16001

摆体不是问题

挺腰腹和不挺腰腹,运动量其实是差不多的

腰腹摆动的主要目的不是为了借力,而是动态****衡掉前后摇晃


问题是,他拉的没有一个到位的

引体向上要求是下巴过杠的,对自己有点要求的话,都是锁骨触杠的


------------------------------------------------------------------------------------------- 生气,是拿别人的错误惩罚自己 念念不忘旧仇的人,伤口是难以愈合的 明天的事情,后天再想 ------My Heart goes Boum Boum Boum
2019-05-12 13:29:43
3251
61
来自:上海
注册:2001-05-23
发帖:397+16003

已隐藏 2 层叠楼[点击展开]

很正常[williamczx] 19楼

我朋友说了,他不相信,你骗人!

paddy_song[paddy_song] 23楼

找到之前一段,你先看下算标准嘛

红衣服的这个如果学校里考试的话,也不算的


下来时手臂要放直的,手臂不放直,再拉上去,老师肯定跟你说不算



------------------------------------------------------------------------------------------- 生气,是拿别人的错误惩罚自己 念念不忘旧仇的人,伤口是难以愈合的 明天的事情,后天再想 ------My Heart goes Boum Boum Boum
2019-05-12 14:12:35
3251
61
来自:上海
注册:2001-05-23
发帖:397+16004

已隐藏 4 层叠楼[点击展开]

Eastland[Eastland] 44楼

红衣服的这个如果学校里考试的话,也不算的


下来时手臂要放直的,手臂不放直,再拉上去,老师肯定跟你说不算


yaoyao[kevinyao] 127楼

拉缸了,手臂完全放直,能拉几个?

高中时50个

现在大概10几个


受试者面向单杠,自然站立;然后向后摆动双臂,跳起,双手分开与肩同宽,正握杠,身体呈直臂悬垂姿势。待身体停止晃动后,两臂同时用力,向上引体(身体不能有任何附加动作);当下颌超过横杠上缘时,还原,呈直臂悬垂姿势,为完成1次。测试人员记录受试者完成的次数。以次为单位。


说放下来时手臂可以不用放直的,不知道你们读书时是怎么考的


------------------------------------------------------------------------------------------- 生气,是拿别人的错误惩罚自己 念念不忘旧仇的人,伤口是难以愈合的 明天的事情,后天再想 ------My Heart goes Boum Boum Boum
2019-05-12 19:52:28
3251
61
来自:上海
注册:2001-05-23
发帖:397+16006

已隐藏 6 层叠楼[点击展开]

Eastland[Eastland] 132楼

高中时50个

现在大概10几个


受试者面向单杠,自然站立;然后向后摆动双臂,跳起,双手分开与肩同宽,正握杠,身体呈直臂悬垂姿势。待身体停止晃动后,两臂同时用力,向上引体(身体不能有任何附加动作);当下颌超过横杠上缘时,还原,呈直臂悬垂姿势,为完成1次。测试人员记录受试者完成的次数。以次为单位。


说放下来时手臂可以不用放直的,不知道你们读书时是怎么考的

yaoyao[kevinyao] 133楼

不要口嗨,你去拍视频上来看,下放的时候手臂放直

多大的人了

引体向上多做几个有什么好炫的?


回贴只是想跟你们说,标准的引体向上是什么样的

健身房做引体向上,下来时手臂伸不直也可以理解,因为那个架子高度是不够的,手臂放直脚就会碰到地了


------------------------------------------------------------------------------------------- 生气,是拿别人的错误惩罚自己 念念不忘旧仇的人,伤口是难以愈合的 明天的事情,后天再想 ------My Heart goes Boum Boum Boum
2019-05-12 20:45:47
3252
61
来自:上海
注册:2001-05-23
发帖:397+16008

已隐藏 8 层叠楼[点击展开]

Eastland[Eastland] 135楼

多大的人了

引体向上多做几个有什么好炫的?


回贴只是想跟你们说,标准的引体向上是什么样的

健身房做引体向上,下来时手臂伸不直也可以理解,因为那个架子高度是不够的,手臂放直脚就会碰到地了

yaoyao[kevinyao] 151楼

你不是说你手臂放直可以做十几个吗?我在健身房见过做引体向上的,没200个也有180个,还真没见过手臂放直可以做10个的,求开开眼界。

你去中学里看看吧,16个标准引体向上100分,初中就开始考了,一直考到大学

高中里随便拉一票男生出来都是可以做10个以上的


做点引体向上也好得瑟的?

你说你见过上百人做引体向上做不到10个?

越来越奇怪KDS上都是些什么奇怪的人群了……


------------------------------------------------------------------------------------------- 生气,是拿别人的错误惩罚自己 念念不忘旧仇的人,伤口是难以愈合的 明天的事情,后天再想 ------My Heart goes Boum Boum Boum
2019-05-13 10:17:37
3252
61
来自:上海
注册:2001-05-23
发帖:397+16012

已隐藏 10 层叠楼[点击展开]

Eastland[Eastland] 163楼

你去中学里看看吧,16个标准引体向上100分,初中就开始考了,一直考到大学

高中里随便拉一票男生出来都是可以做10个以上的


做点引体向上也好得瑟的?

你说你见过上百人做引体向上做不到10个?

越来越奇怪KDS上都是些什么奇怪的人群了……

懂经小透卵[mastajin] 169楼

不知道约他出来,做十个标准的给他看看,他给我钱伐,不给就么啥好吵的了,引体本来就是力量基础,又不是很难的动作

讲真的,10个引体向上就要上个视频的,没这个脸

5个也好,10个也好,20个也好,在学生时代能算个什么?


就好比有人说,我骑自己车会单脱手

然后有人说你有本事放个单脱手的视频上来看看

真的去拍视频的话大概才是真的脑子不正常了


------------------------------------------------------------------------------------------- 生气,是拿别人的错误惩罚自己 念念不忘旧仇的人,伤口是难以愈合的 明天的事情,后天再想 ------My Heart goes Boum Boum Boum
2019-05-13 11:54:37
x
引用20楼@ 特雷西00 发表的:

首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围

回复主题 返回kds宽带山
主题: 5/18更新:引体向上,山上放视频第一人
房车头条
  • 扫描关注官方微信
  • 扫描下载客户端

短信

x
收信人:
内容:
插入:  发送 
  • 默认

帖子奖分

奖分者: ( )

得分者:

奖励分值:您今日还有 3 点分值可以奖励 [ 20 点奖分可自动换取 1 点PP]

看不清楚吗?点击更换一张

请输入4位有相同表情的数字

验证码:看不清楚吗?点击更换一张

奖分理由:

删除

        

                            

        当事人要求删除

                    

          

理由:

扣除hp值:

宽带山警务室

用户反馈

        

内容:

已报名参加的人员: