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 5/18更新:引体向上,山上放视频第一人

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来自:上海
注册:2001-08-13
发帖:6+46

十足50岁, 引体向上轻微摆动(达不到红衣那位那么标准),分三组, 可以做~8, 6~8 , 5~6个的样子, 组间休息半分钟。

俯卧撑一口气40下没问题, 分组还可以更多做。 

体脂简单测量20%,一直减不了多少, 都这个年龄了,算了。没有大肚子, 但体型一般,练不出了, 年轻时没好好锻炼。  


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-05-16 16:15:15
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引用20楼@ 特雷西00 发表的:

首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围

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主题: 5/18更新:引体向上,山上放视频第一人
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